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2014. 6. 16. 11:10

 

 

 

그린스무디 효과&다이어트

건강주스 전도사 - 조 크로스

 

 

 

 

요즘 외국인 친구들의 인스타그램을 보면 그린스무디

일명 건강주스의 열풍이 대단한것같아요

 

다이어트를 하는 사람들 건강을 생각하는 사람들 모두 즐겨 먹는 그린스무디

 

조 크로스는 건강주스를 마시면서 자신의 비만뿐만 아니라

 

계속해서 앓아오던 병증도 낫게하는 효과를 보았다고하죠

 

과연 이게 가능한 일일까 싶기도 했는데

 

조크로스의 다큐멘터리를 보니까 공감이 되기도 하더라구요

 

그린스무디의 효과는 과연 어떤것일까요?

 

 

 

 

 

※ 조 크로스 다큐 영화

 

Fat, Sick & Nearly Dead, 2010

 

 

조 크로스가 건강주스-그린스무디를 마시면서 어떤 변화가 일어나는지를

직접담은 다큐형식의 영화입니다.

 

몇년을 앓고 있던 지병이 어떻게 나았는지

매일 건강주스를 먹으면서 변화하는 자신의 모습을 그리고 있어요

 

저도 이 영화를 보고나서 와 이게 정말 이런 효과가 있구나 싶은것이

한번쯤 도전해보고 싶다는 생각이 들었거든요

 

 

- 영화 트레일러 영상

 

 

-영화 Fat Sick & Nearly Dead

 

 

 

 

 

 

※ 조 크로스의 건강주스 - 그린스무디 후 변화된 모습

 

 

영화 초반에 나오는 조 크로스의 모습입니다.

성공했지만 무절제한 생활과 식습관으로 비만이 된 모습을 볼 수 있습니다

성공으로 놓쳐버린 자신의 건강에 대한 이야기를 하게 되죠

 

 

지병으로 인해 하루에 먹어야하는 약만해도 수십종류가 되었다고 합니다.

음식을 먹는양만큼이나 먹는 양이 많았던 조 크로스입니다

 

 

그런 조크로스가 건강을 위해 도전한 건강주스 마시기

조크로스는 다른 음식들을 먹지않고 오직 건강주스의 섭취를 하게 됩니다.

그린스무디인 건강주스는 마시면서 수십킬로의 몸무게의 자연스러운 감량뿐만 아니라

평소에 앓고있던 병에도 효과를 보게 되는것을 영화를 통해 볼 수 있어요

그러면서 자신과 비슷한 상황에 있는 사람을 만나서 자신의 경험을 전해주기도 하구요

 

영화가 끝나갈때 즈음에 건강하게 바뀐 모습으로 등장하는 조 크로스입니다

몸을 리셋시킨다고 하는 면에서 건강주스가 좋은 역할을 하지 않는가 해요

다이어트 뿐만 아니라 몸의 건강이 걱정되신다면 한번쯤 해봐도 좋을것같아요

 

 

 

 

※ 그린스무디 효과

 

채소가득한 건강주스로 인생을 재부팅 하자!

 

- 조크로스의 건강주스

 

60일간의 주스단식 (그린스무디, 건강주스만을 마시는 단식 )을 통해서

체중을 40kg이상 감량을 했고 자신을 괴롭히던 병에도 효과를 보아 약을 끊을 수 있게 되었다고 합니다.

 

 

- 건강주스의 효과

 

몸속에 부족한 영양소를 보충해주고 각종 인스턴트 식품으로 인해서

병들어 있는 몸을 정화하고 해독하는것이 건강주스의 역할이다

몸에 필요한 비타민과 무기질등의 영양소를 충분히 섭취해주는데에도 건강주스가 도움이된다

 

 

- 건강주스.그린스무디 만들기

 

조 크로스가 추천하는 그린주스로 만들어 먹으면 좋은 채소로 케일이 있습니다.

건강주스는 그때그때 본인이 원하는것들로 재료를 변경할 수 있다는것이 장점인것같아요

천천히 자신의 입맛에 맞춰서 그린 스무디를 만들어 보는것이 좋을것같아요

 

 

케일 건강주스

케일은 생으로 먹을때 가장 좋은 효과를 볼 수 있는것으로

주스혹은 스무디로 만들어 먹기 좋은 채소중 하나입니다.

 

-풍부한 베타카로틴.엽록소.비타민.엽산이 풍부한 케일

-샐러리 / 키위 / 사과 등의 채소를 섞어 만들어 먹는 건강주스로

몸을 재부팅 하는것도 좋을것같아요