비만의 문제점과 종류

비만으로 야기되는 문제점과 건강상의 위험성에 대해서는 익히 알고들 계실거에요

비만이 어떠한 문제를 발생시키는지 각종 비만의 종류는 무엇인지 알아보고

건강한 신체 건강한 몸을 위한 노력을 하는데 도움이 되었으면 좋겠습니다

[ 비만의 문제점 ]

혈관에 문제를 발생시키는 비만 - 비만이 혈관을 위협한다

:: 동맥경화 

비만으로 인해 체내에 지방과 콜레스테롤이 쌓이게 될 경우 동맥경화의 문제가 있습니다.

동맥경화는 혀관의 탄력저하로 인해 발생하게 되는것으로

비만으로 인한 지방이 동맥경화에 큰 영향을 주게 됩니다.

:: 생명의 위협

비만으로 인한 동맥경화등의 질병은 혈액공급이 원활하게 이루어 지지 않아서

신체내부기관에 혈액이 필요한곳으로의 전달을 방해하게 되어

신체기관의 활동이 정지되어 생명의 위협을 받을 수 있습니다

- 뇌에 혈액이 공급되지 않을시 : 뇌졸증.뇌출혈

- 심장에 혈액이 공급되지 않을시 : 협심증,심근경색

- 신장에 혈액이 공급되지 않을시 : 신장강화 등

:: 불임의 원인이 되는 비만

지나친 체중증가로 인한 비만은 신체내의 태아착상을 방해하고 결국 불임의 원인이 됩니다.

우여곡절끝에 임신이 되었다고 하더라고 임신합병증등의 문제가

그렇지 않은 임산부에 비해 높으므로 체중조절후 임신을 하는것이

건강한 아기의 임신과 출산에 도움이 됩니다

[ 비만의 종류 ]

:: 단순비만

과식과 운동부족으로 인한 비만을 단순비만이라고 하며 운동과 식이요법을 통해 치료가 가능합니다

:: 증후성비만

몸이 아프거나 질병 질환이 있을때 발생하는것으로 질병의 치료를 통해 비만을 해결하도록 합니다

:: 소아비만

유아기 지방세포수 증가로 인해 발생하는것으로 이유식 시작시기부터 조절이 필요합니다.

소아기때 증가한 비만세포는 절대로 줄어들지 않으므로, 소아비만은 특히 주의가 필요합니다

:: 성인비만

지방세포의 증가와 지방세포의 비대로 인해 발생하는것으로 역시 식생활과 운동으로 해결이 가능합니다

[ 비만예방에 도움이 되는 운동 - 걷기 ]

올바른 걷기는 비만을 예방하는게 가장 도움을 줄 수 있는 운동으로

다른 운동에 비해 신체에 무리가 덜해 누구나 가볍게 시작할 수 있습니다.

걷기운동을 할때에는 올바른 자세와 편안한 신발선택이 중요합니다

[ 비만 합병증 ]

비만으로 인해 발생하는 심장병 지방간 고혈압등의 비만 합병증이

비만의 가장큰 문제점이며 위험성이라고 할 수 있습니다.

비만 합병증으로는 당뇨 고혈압 동맥경화 심장병 관절염등이 있으며

단기간에 해결을 하기 보다는 꾸준한 운동과 식이를 통해 천천히 해결할 수 있도록 합니다