아기 첫 이유식 준비하기

이유식 재료와 준비물 & 이유식 시작시기

귀여운 우리아기! 신생아일때 먹던 분유 혹은 모유에서

어느정도 크고나면 이제 서서히 이유식을 준비해야할때가 오게되죠

이유식은 언제 시작하는것이 좋고

어떻게 준비해서 어떤것을 먹이는것이 좋을까요?

사랑스러운 우리 아기를 위한 이유식에 관한 궁금한것들

하나하나씩 해결해 보자구요.

■ 첫 이유식 시작시기

신생아가 태어나고 만 4개월이 되면 서서히 이유식을 시작을 위한 준비를 한다.

너무 빠른 이유식은 알레르기의 원인이 될 수 있고,

너무 늦은 이유식은 면역력과 성장발달 저하의 원인이 될 수 있다.

아이에 따라 이유식 시기를 달라질 수 있는데 특히 알레르기피부 질환의 일종인

아토피피부염의 증상을 보일경우 만 6개월이 지났을때 이유식을 시작하도록한다

■ 우리아기 첫 이유식 시작시 주의사항

다양한 음식보다는 하나의 음식에 충분히 적응할 시간을 가질 수 있도록한다

아직 내부장기가 미성숙한 신생아들, 다양한 음식군은 되려 장 트러블->알레르기를 발생시킨다

첫 이유식은 아기가 거부감 없이 적응을 하는데 목적을 두도록 한다

■ 아기 이유식 재료세척방법

이유식에 사용될 과일 세척방법

과일에 묻어있는 농약을 제거하는것이 가장 중요한 포인트입니다.

과일전용 천연세척제를 사용하거나, 물에 식초를 떨어트려 희석시킨뒤 5분정도 담궈둡니다.

이후 물을 여러번 바꿔가며 충분히 세척해준뒤 먹이는것이 좋습니다.

이유식에 사용될 채소 세척방법

이유식에 주로 사용하는 양배추의 경우 잎을 낱장으로 뜯어서 하나하나

개별세척을 해주는것이 좋습니다. 물에 식초를 떨어트려 낱장으로 뜯은 양배추잎을

물에 3~5분정도 담궈준뒤 두서너번 헹궈주면 OK

■ 이유식 재료 손질을 위한 천연 세척제 활용하기

소금.식초

이유식재료에 남아있는 농약성분을 제거하는데 도움을 주는 천연세제입닌다.

식초와 소금의 경우 살균효과와 먼지제거에 도움을 줄 수 있습니다.

소금으로 채소의 표면을 닦아주는데 활용하도록합니다.

식초는 식품에 남아있는 중금속 제거에 탁월한 효과가 있습니다.

■ 이유식 만드는 도구-도마&칼 관리방법

도마

도마는 자주 사용하게 되고 겉면에 남아있는 흠집으로 세균번식의 위험이 높다

사용전후 반드시 소독을 한뒤 사용하도록 하며, 향균처리가된 플라스틱 도마가 좋다

칼

칼은 이유식 재료에 따라 구분해서 사용하는것이 위생적이다.

생선을 손질할때와 과일채소를 손질할때 사용하는 칼은 달라야 하며,

사용을 끝낸뒤에는 반드시 살균소독을해서 건조시키는것이 좋다.