다이어트 운동 추천-크로스핏 crossfit

건강한 몸과 체력향상 다이어트 효과까지 함께 볼 수 있는 운동

크로스핏이란?

고강도 운동으로 기능적인 동작을 통해서 몸은 단력시키고

체력을 향상시키는데 도움을 주는 운동법

- 크로스핏은 영화 300에 출연했던 배우들이 하면서 알려지기 시작한 운동입니다.

- 다이어트를 위해 운동을 원할때에도 효과를 볼 수 있을뿐만 아니라 체력향상 효과도 있다.

크로스핏은 고강도의 운동이지만 자신의 신체에 맞춘 무게와 강도조절이 있다면

남녀노소 누구나 할 수 있는것이 장점인 운동입니다. 처음부터 무리한 운동과

기록에 대한 욕심은 신체부상의 원인이 될 수 있습니다. 차차 체력을 늘리면서

한계에도 도전할 수 있는 운동! 함께 하는 사람들과의 호흡이 열심히 할 수 있도록

동기부여효과도 있는 크로스핏 운동의 세계!

- 크로스핏은 체지방 연소에 효과적인 운동이며 쉽게 배우면서 효과를 보기 좋아

  체지방 감소를 통해 다이어트 효과에도 도움을 줄 수 있는 운동이다

※ 크로스핏 WOD - Workout of the day

매일매일 새로운 운동. 생활속에서 할 수 있는 운동법이 무궁무진한 크로스핏의 장점.

※ 크로스핏 최강자 - 리치 프로닝 RICH FRONING

※ 크로스핏 여자 챔프

   애니 토리스도티 (2011,2012 세계 크로슬핏 게임 위너)

크로스핏은 함께 하는 운동동료와 함께 기록을 측정하면서 매일 나아가는 모습을

확인하는것 또한 운동의 즐거움이 될 수 있습니다. 매년 크로스핏 세계대회가 열리며,

그동안 운동을 열심히 해온 사람들의 모습을 확인할 수 있습니다.

2013 리복크로스핏 대회 영상