■ 발건강 - 족욕의 효능!

족욕이 얼마나 어떻게 좋은지 궁금해졌습니다.

한국을 이끌어가는 대표배우~ 충무로의 핫한 남자 하정우가 극찬하는 족욕!!

하정우는 한 인터뷰에서 운동후 족욕을 하고 있는데 매일 하면 인생이 달라진다면서 극찬을 했다고하죠

하정우가 사용하는 족욕기는 16만원짜리 라고 하던데 과연 어디 브랜드일까요? 급 관심이 생김 ㅋㅋ

발로부터 시작되는 건강관리

사람의 몸의 제일 아래에서 신체를 받들어 주고 있는 발

오장육부의 건강이 발로부터 시작된다는 말도 있다고 있습니다.

:: 신체 장기의 집약체인 발 ::

발의 건강을 위해서, 발에게 휴식을 주도록 한다

- 발을 몸보다 높이 올려주어 하루동안 쌓인 긴장&스트레스 풀어주도록한다

- 심장보다 높이 올려준 발은 혈액순환을 원활하게 하는데에도 효과적이다

깨끗하고 청결한 발관리로부터 시작되는 발건강관리

- 하루종일 고생한 발을 깨끗하게 씻어준뒤, 발가락 사이사이까지 꼼꼼하게 닦고 말려준다

- 여름철에는 발이 외부 노출이 많이되어 상처를 입을 수 있으므로 주의가 필요하다

편안한 신발로 발이 받는 스트레스를 줄여주도록 한다

- 여성의 높은힐은 발에 많은 스트레스를 줄 뿐만 아니라 허리척추 건강에도 좋지 않다

- 발가락의 움직임을 압박하는 앞부분이 조이는 신발은 무좀등의 세균성 질환의 위험이 있다

- 얇은 밑창으로 되어있는 샌들.조리.플랫은 바닥에서 가해지는 충격을 온전히 받게되어 좋지않다

- 양말로 발을 보호하고, 편안하게 발과 무릎 나아가 척추의 안전까지 돌볼 수 있는 신발을 착용한다

족저근막염

- 걸음을 걸을때 도움을 주는 족저근에 염증이 생기는 족저근막염

- 무리한 운동과 불편한 신발은 족저근막염의 원인이된다

발건강 - 족욕의 효능

발을 따뜻한물/시원한물에 담궈 씻어주는것

:: 족욕을 하게 되면 혈액순환을 도와주며 두통예방 불면증 예방에 효과 ::

피로회복.피로해소를 도와주는 족욕

- 족욕은 쉽게 지치기 쉬운 여름 피로회복에 효과적이다

- 따뜻한 물에 발을 담궈 약 삼십분정도 하다보면 땀이나고 노폐물을 배출하는 효과가 있다

- 혈액순환을 통해 다리의 붓기를 제거하는 효과를 볼 수 있다

- 수족냉증인 사람의 경우 몸이 전체적으로 순환이 되면서 따뜻함을 느낄 수 있다

- 신진대사를 촉진시켜준다

- 두통예방과 머리를 맑게 해주는 효과가 있다

족욕주의사항

- 혈압이 높고 열이 많은 경우 피하는것이 좋다

- 피부관련 트러블이 있을시에는 하지 않도록한다

아기 피부 탔을때 피부진정시키는 수딩젤

여름에는 아기들도 외출전 썬크림 사용을 필수라고 생각을 해요.

요즘같은 여름철에는 자외선도 강하고 햇빛이 무척 강하기 때문에 피부화상을 입기 쉬워요

썬크림을 듬뿍 발라주어도 아기 피부 타는것은 완벽하게 예방하기 어려운데

바르지 않을경우 더 상태가 안조아 질 수 밖에 없답니다.

여름 야외놀이는 아기피부화상을 일으키게 되는 주범이에요

여름에 물놀이 바닷가 계곡놀이를 빼놓을수는 없구...

신나게 놀고와서 보니 아기피부가 탔더라구요 ㅠㅠ

빨갛게 타서 따갑고 가렵게 되면서 아기도 불편해서 하루종일 찡찡 거리게 되죠

썬크림이 이래서 중요해요 듬뿍 발라줬는데도 아기 피부가 타는데

그렇지 않을때에는 어땠을지 생각만해도 끔직해요 정말 ㅠㅠ

아기 피부 탔을때에는 피부는 진정시켜주는것이 가장 중요한것같아요

빨갛게 피부가 탄 경험이 있는 분들은 아시겠지만

가만히 있어도 피부가 후끈후끈 거리면서 찜질방에 있는것마냥 피부가 가렵고 따갑거든요

감자팩 알로에팩 오이팩까지 할 수 있는건 다하게 되는것같아요

좋아져라 하면서.. 근데 아무래도 아기들이니까 움직임이 많기 때문에

어른들처럼 감자를 갈아서 팩을 해주거나 하는게 쉽지 않아요

그래서 이런 천연팩들이 아무리 좋아도 제대로 효과보기가 어렵기도하구요

아기 피부 탔을때 피부진정을 위해서는 그래서 수딩젤을 쓰게되죠

땀띠때문에 걱정하셨던 분들은 아마 사용해 보셨을거에요

여름에 아기피부 화장품으로 가장 많이 사용된다는 수딩젤인데요~

수딩젤이 시원해서 피부탔을때 진정용으로 사용하기도 좋더라구요

아기피부에 듬뿍 올려놓고 탄 피부에 살살 발라주면 피부 열기 때문인지 슥슥

피부속으로 빨아들이면서 따가운 증상을 조금씩 줄여주는 효과가 있었거든요.

< 아기 피부 탔을때 어떻게 할까 ? >

- 피부 탔을때 감자팩의 효과 -

감자팩은 피부진정시키는 역할을 해주어 도움을 받을 수 있습니다.

다만 감자를 갈아서 하는팩의 경우 피부의 따갑고 화끈거림을 악화시켜 아기가

불편함을 느낄 수 있으므로 짧은 시간동안 하고 바로 씻어내어 주는것이 좋습니다.

- 아기 피부진정시키는 오이 팩 -

시원함을 주는 오이는 피부탔을때에 가렵고 따가운 피부 진정에 효과가 있습니다.

오이를 갈아서 탄 피부에 발라주거나 얇게 슬라이스해서 피부에 팩을 하도록합니다.

- 피부진정시키는 수딩젤 -

피부가 많이 탔을때에 피부를 시원하게 진정시켜주는 수딩젤을 발라주도록합니다.

감자팩이나 오이팩을 하고 목욕을 끝낸뒤 탄 피부에 중점적으로 발라주어

햇빛노출로 손실된 피부속 수분과 영양분을 보충해주고 탄 피부를 진정시켜주는

효과를 볼 수 있습니다.

투명한 큐어랑 수딩젤이에요. 아기 피부 탔을때 피부가 타고 껍질이 벗겨지는것은 수분이

손실되었다는 뜻이기도하죠. 큐어랑 수딩젤은 수분감이 좋고 보습이 잘 되면서 금방금방 스며들어서

아기들이 피부 탔을때 급한불 꺼주기... 가렵지 않게 따가움을 줄이는 효과가 참 좋았던 화장품입니다.

수분으로 촉촉함을 가득담고 있다는 느낌을 주는 수딩젤이에요.

피부가 금방 진정시켜주기에 좋더라구요. 또 알로에베라 성분이 포함되어 있어서

피부진정효과를 보는데 도움을 주기도 하고~ 보통 화장품이 해줘야할 영양 보습관리를 골고루 해주기때문에

아기피부관리와 함께 탄피부를 진정해주는 역할도 두루두루 잘 해주기도 하구요

밤에 잠자기 전에 아기피부에 듬뿍 발라주고 나면 다음날 확실히 진정되는게 느껴져요

수면팩을 하는 효과라고 할 수 있는것같아요^^ 바르게 되면 피부에 금방금방 잘 흡수가 되거든요

흡수가 잘되니까 필요한 부분에 쏙쏙 영양분이 잘 전달되는것같다고 생각되기도하고 ㅋㅋ

피부 탔을때 지전이 되고 나면 껍질이 벗겨지잖아요~ 각질이 마구 들뜨고

이때를 잘 넘겨야 하는데 잘못해서 긁어내고 뜯다가 상처나는수가 있어요

수딩젤은 그럴때 피부에 슥슥 발라주면 각질이 따로 들뜨지 않으니까 자연스럽게

사라질때까지 피부를 부드럽게 케어해주는 효과도 볼 수 있었던 큐어랑 수딩젤입니다.

아기 수딩젤의 경우는

아기가 햇빛에 피부에 탔을때에도 활용하기 좋고 수시로 발생하는 땀띠를 케어하기에도

좋은 화장품이라 여름에는 하나쯤 갖고 있으면 정말 유용하게 사용하는것같아요.

긴긴 여름동안 피부가 튼튼하게 잘 보낼 수 있기를 바라며

아기피부건강과 진정을 위해 사용중인 큐어랑 수딩젤이었습니다

여름휴가책추천-국내작가 소설

독서의계절이 가을이라고 하지만, 사실상 책의 판매량은 여름이 더 높다고 합니다.

시원한 바람이 부는 가을은 외출하고 나들이하기 좋은때라 책의 판매량은 되려 덜하다고해요.

여름철 휴가지에서 읽는 한권의 책은 휴가의 색다른 매력이 되지 않을까해요

개인적인 취향이 듬~뿍 담긴 국내소설작가 추천입니다.

한국소설을 읽고자 하시는 분들께 도움이 되었으면 좋겠습니다.

※ 소설가 김언수

개인적으로 참 좋아하는 국내소설작가 김언수입니다.

기발한 상상력과 어떻게 이런 생각을 하는걸까? 스토리가 어떻게 진행되려고 이렇게까지

재미있는거지..책이 끝나버리면 어떡하나 라는 생각을 김언수작가의 책을 보는내내 했었던기억이 납니다.

:: 추천작품 - 캐비닛 / 설계자들

현실의 모습을 그리고 있는 소설 캐비닛

" 우리와 전혀 상관없어 보이는 것들이 어느 날 삶의 중심으로 치고 들어와 정면으로 우리를 노려볼 때가 있다 "

" 우리가 견딜 수 없는 시절은 없어요. 그런 시절이 있었다면 나는 지금까지 살아 있지도 않을 거예요 "

마치 한편의 영화를 보는듯한 소설 설계자들

킬러의 이야기 그리고 우리 사회의 모습을 그린 소설 설계자들

" 우리가 진실이라고 믿는 것들 뒤에 복잡하게 얽혀 있는 거짓들 "

" 도무지 속을 들키지 않는 사람들. 슬프거나 분노했을 때에도 항상 웃는 표정을 가진 사람들 말이다.."

" 세상의 모든 비극은 자신이 발 디딘 바로 그곳에서 시작된다 "

※ 소설가 구병모

구병모작가의 소설 위저드 베이커리는 지하철내에 있는 자그마한 도서대여소에서

시간이나 때우자 싶어서 읽었다가 단숨에 끝까지 읽었던 기억이 남아있는 책입니다.

작가의 상상력과 판타지를 섞어서 만들어서 만화 애니메이션을 보는것 같기도 했습니다

베이커리 안쪽에서 만들어지는 마법 마술과도 같은것들

위저드베이커리에서는 어떤것들을 팔고 있을지 그것들을 필요로 하게 되는 이유는 무엇인지

재미있는 소설이 보고싶을때 추천합니다

:: 추천작품 - 위저드 베이커리

" 지속적인 피난처란 없다. 언제까지 모르는 사람에게 신세를 질 수도 없는 법이다 "

" 마법의 빵이 만들어지는 위저드 베이커리 당신이 사고싶은 베이커리는 무엇인가요? "

브로큰 하트 파인애플 마들렌 : 실연의 상처를 빨리 잊을 수 있으나 새로운 사랑도 무성의하게 시작하게 됩니다

도플갱어 피낭씨에 : 내가 하기 싫은일을 또 다른 내가 해줍니다. 출근이나 등교..단 도플갱어를 확인하면 안돼요. 도플갱어와 마주치는 순간 둘 중 하나는 영원히 사라지게 됩니다.